تُعد السمنة لدى الاطفال حالة طبية شديدة الخطورة تصيب الأطفال والمراهقين.
إنه أمر مزعج بشكل خاص لأن الوزن الزائد غالبًا ما يؤدي إلى إصابة الأطفال بالمشكلات الصحية التي كانت تُعد في السابق مشكلات للبالغين.
لذا لا بد من انتباه الآباء لهذا الخطر الذي قد يواجه الأطفال، لذلك كن معنا -عزيزي القارئ- لنتعرف سويًا إلى خطر السمنة لدى الاطفال وأسبابها وكيفية الوقاية منها.
ما السمنة لدى الاطفال؟
يمكن أن نعرف السمنة أنها تراكم الدهون في الجسم بصورة غير صحية.
نستطيع أن نحدد إذا كان الطفل يعاني السمنة أو الزيادة في الوزن بواسطة معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
ما مؤشر كتلة الجسم؟
هو مؤشر بسيط للوزن مقابل الطول، وعادة ما يستخدم لتصنيف البالغين على أنهم يعانون زيادة الوزن والسمنة.
تُعرَّف هذه النسبة على أنها وزن الشخص (كجم) مقسومًا على مربع طوله (م).
الأطفال دون سن الخامسة
تعني زيادة الوزن أن نسبة الوزن إلى الطول هي انحرافان معياريان أعلى من متوسط القيمة المعيارية لنمو الأطفال التي وافقت عليها منظمة الصحة العالمية.
بينما السمنة تعني أن نسبة الوزن إلى الطول هي 3 انحرافات معيارية أعلى من متوسط الانحراف المعياري لنمو الأطفال المعتمد من قبل المنظمة.
الأطفال من سن 5 إلى 19 سنة
تعرف زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 19 هي كما يلي:
تعني زيادة الوزن أن مؤشر كتلة الجسم يزداد بانحراف معياري واحد مع تقدم العمر، وهو أعلى من المتوسط المرجعي لمنظمة الصحة العالمية للنمو.
بينما السمنة تعني أكثر من انحرافين معياريين أعلى من متوسط النمو المرجعي لمنظمة الصحة العالمية.
تعني هذه الانحرافات زيادة عن المعدل الطبيعي لوزن الطفل بالنسبة إلى عمره.
اسباب السمنة لدى الاطفال
النظام الغذائي
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية بانتظام مثل: الوجبات السريعة والسلع المخبوزة والحلويات والمشروبات السكرية مثل: عصائر الفاكهة والمشروبات الرياضية والغازية كذلك إلى زيادة الوزن.
عدم ممارسة الرياضة
الأطفال الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام هم أكثر عرضة لزيادة الوزن لأنهم لا يحرقون الكثير من السعرات الحرارية.
كذلك قضاء الكثير من الوقت في مشاهدة الشاشات مثل: التلفاز وألعاب الفيديو والأجهزة الإلكترونية.
العوامل العائلية
يساهم نمط الحياة الأسرية في زيادة الوزن، إذا أصيب أحد الوالدين أو كلاهما، فقد يكون الطفل أكثر عرضة لزيادة الوزن. هذا صحيح بشكل خاص في البيئات التي تتناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية دائمًا.
الجينات الوراثية
تؤثر الجينات في عملية التمثيل الغذائي وعمليات حرق الدهون أو نخزينها في الجسم.
العوامل النفسية
يمكن أن يؤدي الضغط النفسي الذي يتعرض له الطفل إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال.
بعض الأطفال يفرطون في الأكل من أجل التعامل مع المشاكل أو العواطف مثل: التوتر أو لمحاربة الملل.
قد يكون لآبائهم ميول مماثلة.
العوامل الاجتماعية والاقتصادية
تساهم الحياة الاجتماعية والاقتصادية في الإصابة بالسمنة، تلك نتيجة للموارد المحدودة وعدم توافر فرص الحصول على الطعام الصحي، بالإضافة إلى عدم وجود أماكن لممارسة الرياضة في المجتمعات منخفضة الدخل.
مضاعفات السمنة لدى الاطفال
قد تشمل المضاعفات الجسدية لسمنة عند الاطفال ما يلي:
داء السكري من النوع 2: يؤثر هذا المرض المزمن في طريقة استخدام جسم طفلك للسكر (الجلوكوز). تزيد السمنة ونمط الحياة الخامل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
الم المفاصل: تسبب زيادة الوزن ضغطًا إضافيًا على الوركين والركبتين، يمكن أن تسبب السمنة عند الاطفال ألمًا وإصابات في الوركين والركبتين والظهر.
مشكلات التنفس: يُعد الربو أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين يعانون زيادة الوزن، كذلك أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو مرض شديد الخطورة، إذ يتوقف تنفس الطفل بشكل متكرر في أثناء النوم ثم يعود.
ارتفاع ضغط الدم: تؤدي السمنة إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم نتيجة لتراكم الدهون في الدم، مما يؤدي إلى ضيق الشرايين وتصلبها.
زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وتلف الكبد.
تعرض الطفل للتنمر، مما قد يؤدي إلى فقد احترامه لذاته وزيادة خطر الإصابة بالأمراض النفسية مثل: القلق والاكتئاب.
الوقاية من السمنة عند الأطفال
لا بد من حرص الآباء على اتباع نمط غذائي صحيح وحث الأطفال على اتباعه، كذلك اتباع العادات الصحية التي تحمي من الإصابة بالسمنة مثل:
ممارسة الرياضة باستمرار والاشتراك في النوادي الرياضية إن أمكن.
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والبروتينات.
عدم تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة.
الإكثار من شرب الماء.
تجنب استخدام السكر واستبداله بالبدائل الصحية.
الحصول على القسط الكافي من النوم.
علاج السمنة لدى الاطفال
توجد أكثر من طريقة لعلاج السمنة لدى الاطفال، لكن يعتمد العلاج على سن الطفل ومعدل الزيادة في الوزن واستجابة الجسم للعلاج، تذكر منها ما يلي:
اتباع نظام غذائي.
زيادة الأنشطة البدنية.
العلاج بالأعشاب التي تساعد على زيادة الحرق وتقليل الشهية.
استخدام بعض الأدوية المساعدة.
الجراحة.
ختامًا -عزيزي القارئ- احرص على تناول الأطفال الطعام الصحي واتباع العادات الصحية التي تحميهم الأمراض المرتبطة بالسمنة لدى الاطفال.
سلمت يداك مقال مميز وشامل
ردحذف